Balık ve bileği taşının faydaları

Ana Sayfa » Diyet » BKI - Beden kitle indeksi nedir , nasıl hesaplanır?

BKI - Beden kitle indeksi nedir , nasıl hesaplanır?

Beden kitle endeksi hakkında bilgiler

 
 
 
BKI - Beden kitle indeksi nedir , nasıl hesaplanır?

Beden Kitle İndeksi hesaplama

Günümüzde bayanların olduğu kadar erkeklerin de kilo sorunu vardır. Hatta çocuk denilebilecek yaşlarda bile kilo problemleriyle karşılaşabiliyoruz.

Kiloların sadece görünüm olarak değil sağlık için de zararlı olduğu bilincine varmalıyız. Bu bilinç yavaş yavaş gelişmeye başladı.İnsanlar artık sadece ince bir görünüm için değil sağlıklı ve mutlu bir hayat için de kilolarından kurtulmaya çalışıyor.

Bel bölgesi nasıl eritilir ?

Bayan olsun erkek olsun kiloları genellikle bel ve göbek bölgesinden alırız.Uzmanlar ise özellikle bel bölgesinden alınan kilolara dikkat çekerek bu bölgenin çok tehlikeli olduğunu söylüyorlar.

Bel bölgesi için bayanlar ve erkekler için kritik sınırlar vardır.Bu sınır kadınlarda 88 cm , erkekler de ise 102 cm ‘dir.Bu ölçüler geçildiğinde tehlike çanları çalmaya başlar.

Bel bölgesindeki yağlanma yani alınan aşırı kilolar birçok hastalığa da davetiye çıkarıyor.Hem görüntünüz bozulurken hem de birçok hastalığa neden olabilirsiniz.

Bu hastalıklar nedir diyecek olursak , en başta diyabet,hipertansiyon ve kalp hastalıkları …

BKİ Nedir ? Nasıl Hesaplanır ?

Kısaltmasını birçok kez duyduğumuz beden kitle endeksin neymiş bu soruya cevap arayalım. BKI , boy ve kilo ile hesaplanan bir ındekstir. Kişinin zayıf mı şişman mı yoksa normal mi olduğunu orataya koyar.

Şimdi nasıl hesaplandığına göz atalım:

Burada boyunuz kaç ise o rakamın karesini alacaksınız.Yani boyunuz kaç ise onu yine boyunuzu ölçtüğünüzde çıkan rakamı çarpacaksınız.

Örneğin, 1.70 boyunuz çıktı .Bu rakamı 1.70x1.70=2.89 çıkan bu rakamı kilonuza bölüyorsunuz.Kilonuz da 58 olsun.58/2.89=20 .Çıkan sonuç yani 20 sizin kitle endeksinizdir.Bu rakam sizin normal kiloda olduğunuzu gösterir.

BKİ SINIFLANDIRMASI

18,5 kg/m2 düşük kilo

18,5-24,9 kg/m2 normal kilo

25-29,9 kg/m2 fazla kilolu

30-34,9 kg/m2 hafif şişman

35-39,9 kgm2 şişman

40 (ve yukarısı) kgm2 aşırı kilolu

Bu hesaplamaya göre hangi aralıkta olduğunuz ortaya çıkar ve kendinizi tanımış olursunuz. Normal kilonun üzerinde ve altında olanların bir uzman kontrolüne gitmesi gerekmektedir.

Sağlınızda bir problem olmasa bile ideal kiloya ulaşmak veya içinde bulunduğunuz kiloyu değiştirmek istiyorsanız yine bir uzmana başvurarak uzman eşliğinde diyetinizi yapmalısınız.

NOT:Diyet konusunda kesinlikle uzman doktorlara başvurarak kişinin metabolizmasına uygun diyeti seçerek başlamalıdır.

bayanportali.net

 

 
 
 
22 Mayıs 2016 Pazar 00:26
Okunma: 1549
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Son 24 Saat
Haberler RSS Beslemesi
 
Sivilce akne izleri için ayva çekirdeği maskesiÇakmak taşı ve değirmen taşının faydalarıBalık ve bileği taşının faydaları Akik taşının faydaları ve sırlarıCilt leke ve izleri için fraksiyonel lazer tedavisiHangi bebek ürünlerinde kanserojen madde riski var ?Turp nelere faydalı nelere zararlı ?Doğum sonrası kanama ve akıntılar ne kadar sürer ?Gülümseme gülme çeşitleri ve anlamlarıÇankırı Böreği tarifi yapılışı malzemeleriEl falına nasıl bakılır çizgilerin anlamları ne ?Leblebi yiyerek zayıflama diyeti
 
Gazete Manşetleri
 
Tarihte Bugün
1655 - Satürn'ün en büyük Ay'ı Titan, Christian Huygens tarafından keşfedildi.
1752 - İngiltere'de yılın ilk günü. İngilizlerde 1 Ocak ile başlayan ilk yıl 1752'dir.
1807 - İngiltere Parlamentosu köle ticaretini yasakladı.
1811 - Percy Bysshe Shelley "Tanrıtanımazlığın Gerekliliği" adlı makalesinden dolayı Oxford Üniversitesi'nden atıldı.
1821 - Yunanistan Osmanlı İmparatorluğu'ndan bağımsızlığını ilan etti.
1912 - Ahmet Ferit Tek, Türk Ocağı'nı kurdu.
1918 - Belarus Halk Cumhuriyeti kuruldu.
1929 - İtalya'da faşist yönetim genel seçimlerde oyların yüzde 99'unu kendilerinin aldıklarını açıkladı.
1935 - Prof. Afet İnan, Türk Tarih Kurumu As Başkanlığı'na seçildi.
1936 - Saatlerin doğru olarak ayarlanabilmesi için İstanbul Rasathanesi'nce hazırlanan iki bildiriyi Bakanlar Kurulu onayladı.
1941 - Yugoslavya, Mihver Devletleri'ne katılma kararı aldı.
1944 - Heykeltraş Zühtü Müritoğlu ve Hadi Bara'nın yaptıkları Barbaros Hayrettin Paşa Anıtı törenle açıldı.
1947 - Illinois'deki bir kömür madeninde meydana gelen patlamada 111 kişi öldü.
1949 - Sovyet hükümetinin kararıyla Litvanya, Estonya ve Letonya'dan 92.000 kişi sürgün edildi.
1950 - Türk Hava Yolları'na ait bir yolcu uçağı Ankara'da düştü, 15 kişi öldü.
1951 - Milli Eğitim Bakanı Tevfik İleri, solcu öğretmenlerin tasfiyesinin sürdüğünü açıkladı.
1951 - İstanbul'da Neve Şalom Sinagogu açıldı.
1957 - Roma'da bir araya gelen Fransa, Almanya, İtalya, Belçika, Hollanda ve Lüksemburg, Avrupa Ekonomik Topluluğu ve Avrupa Atom Enerjisi Komisyonu'nun kurulmasına ilişkin Roma Antlaşması'nı imzaladı.
1959 - Necip Fazıl Kısakürek, Büyük Doğu dergisinde yayımlanan "Menderes'in Kalesi" başlıklı yazısında Fuad Köprülü'ye yayın yoluyla hakaret ettiği iddiasıyla açılan davada bir yıl hapse mahkum oldu. Büyük Doğu dergisi de bir ay süreyle kapatıldı.
1960 - Güney Afrika Johannesburg'da tüm siyah politik örgütler feshedildi.
1960 - İtalya'da Fernando Tambroni başbakan oldu.
1961 - Adalet Bakanlığı idam cezalarının cezaevi bahçelerinde infaz olunması hakkında karar aldı.
1962 - EOKA'cılar Kıbrıs'ta iki camiye bomba attı.
1968 - Şair Metin Demirtaş Türk Solu dergisinde yayımlanan "Guevara" adlı şiirinde komünizm propagandası yaptğı gerekçesiyle tutuklandı.
1975 - Suudi Arabistan Kralı Faysal, akli dengesi bozuk yeğeni prens Faysal bin Musad tarafından Riyad'da öldürüldü.
1982 - Ankara Sıkıyönetim Savcılığı halkevleri hakkında kapatılma istemiyle dava açtı.
1982 - Tutuklu İsmail Beşikçi, cezaevinden yazdığı bir mektup nedeniyle 10 yıl ceza aldı.
1986 - İşkence yaptığını itiraf eden polis memuru Sedat Caner ile bu itirafları yayımlayan 'Nokta' dergisine dava açıldı.
1986 - 14. Strasbourg Film Festivali'nde Muammer Özer'in "Bir Avuç Cennet" ve Ali Özgentürk'ün "Bekçi" isimli filmleri ikinciliği paylaştı.
1988 - İstanbul'daki Metris Askeri Cezaevi'nden 29 tutuklu ve hükümlü kaçtı.
1990 - New York'un Bronx semtindeki bir kulüpte çıkan yangında 87 kişi öldü.
1992 - Kozmonot Sergei Krikalev, Mir Uzay İstasyonu'nda 10 ay kaldıktan sonra dünyaya döndü.
1994 - Aydın Ortaklar Öğretmen Lisesi'nde evci çıkan dört kız öğrenciden birinin, emniyet yetkilileri tarafından yakalanarak bekaret kontrolüne gönderilmesi kadınlar tarafından protesto edildi.
1996 - Türkiye'de Emek Partisi kuruldu.
1998 - Manisalı Gençler Davasında, Yargıtay'ın bozma kararından sonra beş tutuklu genç tahliye edildi. Davada tutuklu sanık kalmadı.
1999 - Sırbistan, NATO'ya savaş ilan edip BM'ye bildirince, NATO üyesi Türkiye de bu ülkeyle resmen savaşa girmiş oldu.
2009 - Büyük Birlik Partisi'ne ait parti lideri Muhsin Yazıcıoğlu dahil 6 kişinin bulunduğu helikopter, Kahramanmaraş'ta düştü. 3 gün sonra ulaşılan helikopterde, helikopterde bulunan 6 kişinin de hayatını kaybettiği belirtildi.
 
Arşiv
 
 
Kurumsal

İçerik

Kadın Sitesi

Moda

Cilt Bakımı

Yukarı Çık