Balık ve bileği taşının faydaları

Ana Sayfa » Diyet » BKI - Beden kitle indeksi nedir , nasıl hesaplanır?

BKI - Beden kitle indeksi nedir , nasıl hesaplanır?

Beden kitle endeksi hakkında bilgiler

 
 
 
BKI - Beden kitle indeksi nedir , nasıl hesaplanır?

Beden Kitle İndeksi hesaplama

Günümüzde bayanların olduğu kadar erkeklerin de kilo sorunu vardır. Hatta çocuk denilebilecek yaşlarda bile kilo problemleriyle karşılaşabiliyoruz.

Kiloların sadece görünüm olarak değil sağlık için de zararlı olduğu bilincine varmalıyız. Bu bilinç yavaş yavaş gelişmeye başladı.İnsanlar artık sadece ince bir görünüm için değil sağlıklı ve mutlu bir hayat için de kilolarından kurtulmaya çalışıyor.

Bel bölgesi nasıl eritilir ?

Bayan olsun erkek olsun kiloları genellikle bel ve göbek bölgesinden alırız.Uzmanlar ise özellikle bel bölgesinden alınan kilolara dikkat çekerek bu bölgenin çok tehlikeli olduğunu söylüyorlar.

Bel bölgesi için bayanlar ve erkekler için kritik sınırlar vardır.Bu sınır kadınlarda 88 cm , erkekler de ise 102 cm ‘dir.Bu ölçüler geçildiğinde tehlike çanları çalmaya başlar.

Bel bölgesindeki yağlanma yani alınan aşırı kilolar birçok hastalığa da davetiye çıkarıyor.Hem görüntünüz bozulurken hem de birçok hastalığa neden olabilirsiniz.

Bu hastalıklar nedir diyecek olursak , en başta diyabet,hipertansiyon ve kalp hastalıkları …

BKİ Nedir ? Nasıl Hesaplanır ?

Kısaltmasını birçok kez duyduğumuz beden kitle endeksin neymiş bu soruya cevap arayalım. BKI , boy ve kilo ile hesaplanan bir ındekstir. Kişinin zayıf mı şişman mı yoksa normal mi olduğunu orataya koyar.

Şimdi nasıl hesaplandığına göz atalım:

Burada boyunuz kaç ise o rakamın karesini alacaksınız.Yani boyunuz kaç ise onu yine boyunuzu ölçtüğünüzde çıkan rakamı çarpacaksınız.

Örneğin, 1.70 boyunuz çıktı .Bu rakamı 1.70x1.70=2.89 çıkan bu rakamı kilonuza bölüyorsunuz.Kilonuz da 58 olsun.58/2.89=20 .Çıkan sonuç yani 20 sizin kitle endeksinizdir.Bu rakam sizin normal kiloda olduğunuzu gösterir.

BKİ SINIFLANDIRMASI

18,5 kg/m2 düşük kilo

18,5-24,9 kg/m2 normal kilo

25-29,9 kg/m2 fazla kilolu

30-34,9 kg/m2 hafif şişman

35-39,9 kgm2 şişman

40 (ve yukarısı) kgm2 aşırı kilolu

Bu hesaplamaya göre hangi aralıkta olduğunuz ortaya çıkar ve kendinizi tanımış olursunuz. Normal kilonun üzerinde ve altında olanların bir uzman kontrolüne gitmesi gerekmektedir.

Sağlınızda bir problem olmasa bile ideal kiloya ulaşmak veya içinde bulunduğunuz kiloyu değiştirmek istiyorsanız yine bir uzmana başvurarak uzman eşliğinde diyetinizi yapmalısınız.

NOT:Diyet konusunda kesinlikle uzman doktorlara başvurarak kişinin metabolizmasına uygun diyeti seçerek başlamalıdır.

bayanportali.net

 

 
 
 
22 Mayıs 2016 Pazar 00:26
Okunma: 1719
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Son 24 Saat
Haberler RSS Beslemesi
 
Sivilce akne izleri için ayva çekirdeği maskesiÇakmak taşı ve değirmen taşının faydalarıBalık ve bileği taşının faydaları Akik taşının faydaları ve sırlarıCilt leke ve izleri için fraksiyonel lazer tedavisiHangi bebek ürünlerinde kanserojen madde riski var ?Turp nelere faydalı nelere zararlı ?Doğum sonrası kanama ve akıntılar ne kadar sürer ?Gülümseme gülme çeşitleri ve anlamlarıÇankırı Böreği tarifi yapılışı malzemeleriEl falına nasıl bakılır çizgilerin anlamları ne ?Leblebi yiyerek zayıflama diyeti
 
Gazete Manşetleri
 
Tarihte Bugün
1919 - Müttefik Yüksek Konseyi, işgal bölgeleri hakkında anlaşamayan İtalya ve Yunanistan arasında bölüştürme yaptı ve Aydın'ın İtalyanlara verilmesi kararlaştırıldı.
1920 - Misakı Milli, TBMM'de kabul edildi. Büyük Millet Meclisi, Misak-ı Milli üzerine yemin etti.
1925 - Adolf Hitler, Nasyonal Sosyalist fikirlerini açıkladığı kişisel manifestosu Mein Kampf (Kavgam)'ı yayımladı.
1930 - Ankara Etnoğrafya Müzesi halka açıldı.
1932 - Ezanın Arapça okunması ülke genelinde resmen yasaklandı. Diyanet dairesi, bu yasağı ilgili mercilere duyurdu.
1939 - Takas Limited Şirketi kuruldu.
1945 - Çok partili demokratik hayatın ilk adımı atıldı: Milli Kalkınma Partisi kuruldu. Partinin kurucuları arasında Nuri Demirağ, Hüseyin Avni Ulaş ve Cevat Rifat Atılhan gibi isimler yer aldı.
1946 - İzmir Gazeteciler Cemiyeti kuruldu.
1952 - Türkiye, Cemiyet-i Akvam'a (Birleşmiş Milletler) 56. üye olarak kabul edildi.
1964 - 10 gündür süren Batman Petrol Rafinerisi işçileri grevi, Bakanlar Kurulu ve Türk-İş'in aracılığıyla sona erdi.
1964 - Türkiye ile Belçika arasında işgücü anlaşması imzalandı.
1964 - Türkiye ile ABD arasında 'pamuklu ihracatına ilişkin' anlaşma imzalandı.
1968 - Intel şirketi, Santa Clara, Kaliforniya'da kuruldu.
1974 - ABD Dışişleri Bakanı Henry Kissinger'in yardımcısı Sisco Londra'ya gelerek Bülent Ecevit ile görüştü. Müdahaleden vazgeçmesi için Ecevit'in şartlarını öğrendi ve bunları Yunanlılar ile görüşmek üzere Atina'ya hareket etti.
1975 - Apollo Soyuz kenetlenmesi televizyondan naklen verildi.
1995 - Daha önce 18 Temmuz'da Türkiye'ye geleceği açıklanan BM Genel Sekreteri Butros Gali halkın tepkisinden çekindiği için ziyaretini iptal etmek zorunda kaldı.
1996 - Paris'e gitmekte olan bir ABD yolcu uçağı Long Island-New York açıklarında havada infilak etti: 230 yolcudan kurtulan olmadı.
1997 - Yücel Yener, TRT Genel Müdürlüğü'ne atandı.
1998 - THY'nin İstanbul-Ankara seferini yapan uçağın motoru yandı. Yolculara korkulu anlar yaşatan yangın nedeniyle uçak Atatürk Havaalanı'na zorunlu iniş yaptı.
656 - Ali bin Ebu Talib halife oldu.
M.Ö. - 390 Roma Cumhuriyeti-Galya arasında gerçekleşen Alia Savaşı'nı Galyalılar kazandı.
 
Arşiv
 
 
Kurumsal

İçerik

Kadın Sitesi

Moda

Cilt Bakımı

Yukarı Çık